Not my circus, not my monkeys: Dein Resilienz-Mindset für Gelassenheit & Selbstbewusstsein im Alltagswahnsinn | Das perfekte Anti-Stress-Geschenk für Overthinker (Kopfchaos & Alltag)

Ich habe das Buch bereits bei Freunden empfohlen, weil der Ansatz sofort umsetzbar ist. Es kommt ohne Pathos aus und hilft im echten Alltag.

Ich lese es in kleinen Portionen, und schon ein paar Seiten bringen meinen Kopf zur Ruhe. Manche Ideen kannte ich, aber sie sind hier besser formuliert.

Meine Wochen sind voll, aber dieses Buch lehrt, was ich davon wirklich auf mich nehmen muss. Eine ruhige Abendlektüre, die nachwirkt.

Schon der Buchtitel bringt mich zum Lächeln, und der Inhalt bleibt genauso bodenständig. Ich habe mehrere Seiten markiert, weil sie mir aus der Seele sprechen.

Es ist kein einfacher Ratgeber, sondern erklärt auch, warum wir uns so oft fremden Stress aufladen. Diese Ehrlichkeit hat mir geholfen, es wirklich umzusetzen.

Ich denke jede Situation zehnmal durch, und dieses Buch hat mir Muster gezeigt, die ich vorher nicht erkannt habe. Der Ton ist warm und überhaupt nicht belehrend.

Ich habe es meiner Frau geschenkt, weil sie sich immer alles zu Herzen nimmt. Sie liest jeden Abend darin und ist seit Wochen viel gelassener.

Die Übungen sind kurz und lassen sich gut in den Alltag einbauen. Ich brauchte ein paar Kapitel, bis ich mich daran gewöhnt habe, aber das Buch lohnt sich.

Ich trug ständig die Sorgen meiner Kollegen mit mir herum, und dieses Buch hat mir gezeigt, wie ich freundlich, aber deutlich Grenzen setze. Seitdem schlafe ich merklich besser.

Der Grundgedanke, dass fremde Probleme nicht meine Verantwortung sind, hat mir so viel Druck genommen. Ich sage mir den Satz jetzt täglich, wenn mich der Stress anderer mitreißt.